Os 10 Segredos para você ter um corpo perfeito - Fitness

Os Segredos de Alimentação de Uma Atleta Fitness Que Você Pode Usar Em Busca do Seu Corpo Perfeito

A base de qualquer esporte é a alimentação saudável, equilíbrio de nutrientes e alguns alimentos chave, então resolvi criar um programa que conte de forma geral e prática como melhorar os hábitos de ingestão de alimentos, suplementos e líquidos para que os esportistas e atletas possam melhorar seus hábitos e atingir seus objetivos.

Os professores de educação física, treinadores e atletas acumulam muitas dúvidas em relação a alimentos, nutrientes, dietas e suplementos.

Nutrição parece fácil, mas na prática, muita gente encontra dúvidas na hora de escolher certos alimentos, que quantidade usar, que horário usar, leitura de rótulos, light/diet, etc. – principalmente para quem está iniciando nessa rotina de vida fitness.

Neste programa eu explico alguns temas que são fundamentais na hora de aprender alguns segredos que estudei e coloquei em prática ao longo dos anos em que trabalhei como nutricionista (hoje não exerço mais a profissão, estou sob licença do CRN) e com minha atual carreira de atleta competidora.

Aqui fica um resumo de tudo o que você irá aprender.

1-Como usar os nutrientes fundamentais na prática esportiva 

2-Cardápio ideal

3-Aprendendo as instruções gerais para cada objetivo

4-Os alimentos-chave na dieta

5-Sugestões pré e pós-treino

6-O que comer nos intervalos

7-A importância da hidratação

8-Dicas de reeducação alimentar

9-A utilização correta dos suplementos

·         Vitaminas e minerais

·         Proteínas e Aminoácidos

·         Carboidratos

10-O que você não pode esquecer no supermercado

Tudo isto você irá conhecer em meu novo programa!

Junte-se ao CLUBE AFIT, criado para pessoas que desejam um corpo mais definido iniciando um estilo de VIDA FITNESS !

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Ter Um Corpo Fitness Agora Ficou Mais Fácil

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Por Beatriz de Maria Silveira